Kesehatan Mental dan FOMO (Fear of Missing Out): Solusi Psikologi Agama (Islam) pada Era Digital
Kata Kunci:
Kesehatan Mental, FOMO, Era Digital, Psikologi Islam, SpiritualitasAbstrak
Fenomena "Fear of Missing Out" (FOMO), yang ditandai dengan kecemasan akan ketinggalan informasi di media sosial, semakin meluas di kalangan remaja dan dewasa karena kemajuan teknologi yang pesat. FOMO memiliki ciri-ciri seperti perasaan gelisah, cemas berkelanjutan, stress dan gangguan tidur. Artikel ini bertujuan untuk menganalisa fenomena FOMO dikaji dengan psikologi agama Islam sebagai upaya alternatif dalam pendekatan solusi untuk merawat kesehatan mental. Disertasi pustaka menunjukkan bahwa nilai-nilai Islam seperti qana’ah (kepuasan batin), tawakal (berserah diri), dzikir (mengingat Allah), self control mampu menekan dampak psikologis dari FOMO. Meskipun tergolong pendekatan sederhana, efeknya begitu kuat dari segi batin serta daya ungkap bersyukur diwujudkan setelah menundukkan diri pada Allah SWT. Pentingnya kekuatan iman dalam mendampingi kesadaran digital untuk para pengguna saat teknologi tanpa batas demi menjaga kesehatan mental umat manusia.
Unduhan
Referensi
Alfian, Ian. 2024. FOMO dan Media Sosial: Dampak Perilaku Konsumtif Terhadap Kesehatan
Mental dan Keuangan dari Perspektif Islam. UIN Sumatera Utara.
Al-Hilyatul, A. H. 2024. Self Control Terhadap Fenomena Fear Of Missing Out (FOMO) dalam
Perspektif Hadits (Kajian Hadits Tematik). UIN Jember.
Haqqi, H., & Wijayati, H. 2019. Revolusi industri 4.0 di tengah society 5.0: sebuah integrasi
ruang, terobosan teknologi, dan transformasi kehidupan di era disruptif. Anak Hebat
Indonesia.
Harahap, dkk. 2023. Peran Psikologi Agama Islam Terhadap Kesehatan Mental Anak Remaja.
STAI Al-Hikmah Medan.
Hifni, A. M., Ramadhani, A., Septiana, A. S. N. F., & Rahmawati, L. 2025. Psikologi spiritualitas:
Membandingkan Islam dan kepercayaan dunia. Penerbit: Kramantara JS.
Hitasari, N. K. J., Dewi, N. K. S. A. D., Anindya, F., & Sandra, L. 2023. Self–Disclosure dan
Big Five Personality Pada Mahasiswa dalam Menggunakan Media Sosial. In Seminar Ilmiah Nasional Teknologi, Sains, dan Sosial Humaniora (SINTESA) (Vol. 6).
Kholisah, N., & Suhesty, A. 2025. Fear of Missing Out dan Narsisme: Faktor Pendorong
AdiksiInstagram di Kalangan Mahasiswa. Ganaya: Jurnal Ilmu Sosial dan Humaniora,
(2), 139–152.
Lia, N., Samad., Rasyid, Abd. 2024. Hasad dan Baghyan Dalam Al-Qur’an Perspektif Ahmad
Musthafa Al-Maraghi Dalam Tafsir Al-Maraghi. Sekolah Tinggi Ilmu Al-Qur’an Kepulauan Riau.
MAYA, M. 2024. FEAR OF MISSING OUT: HAMBATAN INTERAKSI SOSIAL DI DUNIA
NYATA AKIBAT MEDIA SOSIAL (Studi Kasus Mahasiswa FISIP Universitas Lampung).
Miyazaki, A. F. N., Buabara, H., Rahmi, A. N., Rusmayadi, R., & Herman, H. 2024. Tantangan
dan solusi dalam menghadapi era digital: Pendidikan anak di zaman teknologi. JUPEIS: Jurnal Pendidikan Dan Ilmu Sosial, 3(3), 127–135.
Nawawi, H. R. A. S. 2024. Kepribadian Qur'ani. Amzah.
Nurazizah, A. 2024. Seni Membandingkan Diri: Agar Kamu Tidak Down Ketika
Membandingkan Diri. EDUVISION.
Nurhasanah, A. 2024. Fenomena FOMO (Fear of Missing Out) pada Masyarakat Perkotaan
di Indonesia. Mandalika: Jurnal Ilmu Pendidikan dan Bahasa, 2(2), 263–272.
Pratiwi, H., Ariyani, M., Elisa, M., & Harahap, M. 2024. Literasi Digital Sebagai Inovasi
Pembelajaran Dalam Pendidikan Agama Islam. Jurnal Pendidikan Islam Muta’allimin, 1(2), 79–92.
Pratiwi, M. 2023. Penerapan Tasawuf Untuk Pencegahan FOMO dan Pembangkit Psikolog
Positif pada Remaja. UIN Sunan Gunung Djati Bandung.
Rizal, R. K. 2024. Mengurai Konsep Diri Mahasiswa Pengguna Fashion Thrift di Kota
Semarang (Doctoral dissertation, Universitas Islam Sultan Agung Semarang).
Rosjayani, A. P., Idrus, N. I., & Tang, M. 2024. Fenomena Mahasiswa Terhadap Sindrom Fear
Of Missing Out. Innovative: Journal Of Social Science Research, 4(5), 4284–4298.
Rusli, T. S., Kemala, R., & Nazmi, R. 2024. Pendidikan Karakter Gen-Z: Tips dan Trik
Mendidik Karakter Gen-Z bagi Pendidik. PT. Sonpedia Publishing Indonesia.
Shiyami., Ashar., Masrury. 2024. Psikologi Fear Of Missing Out dalam Al-Qur’an (Studi Tafsir
dalam Q.S An-Nisa’ Ayat 83). IAI Bani Fattah Jombang.
Taswiyah. 2022. Mengantisipasi Gejala Fear Of Missing Out (FOMO) Terhadap Dampak
Sosial Global 4.0 dan 5.0 Melalui Subjective Well-Being dan Joy Of Missing Out (JOMO). Universitas Ageng Tirtayasa.
