Hubungan Tingkat Kebugaran Jasmani Dengan Kesehatan Mental Pada Anak Remaja Tingkat Sekolah Menengah Atas (Studi Kasus di SMA Negeri 1 Tarutung)

Abstrak

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh tingkat kebugaran jasmani terhadap kesehatan mental pada remaja tingkat sekolah menengah atas di SMA Negeri 1 Tarutung. Penelitian menggunakan metode kualitatif deskriptif dengan pendekatan survei. Data yang digunakan merupakan data primer yang diperoleh melalui penyebaran angket kepada 100 siswa sebagai responden. Instrumen penelitian mencakup indikator kebugaran jasmani dan kesehatan mental dengan pilihan jawaban setuju, ragu-ragu, dan tidak setuju. Data dianalisis secara deskriptif melalui tahap reduksi data, penyajian data, dan penarikan kesimpulan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kebugaran jasmani berpengaruh positif terhadap kesehatan mental siswa. Aktivitas fisik dan olahraga terbukti membantu mengurangi stres, meningkatkan semangat, serta mendukung kesiapan mental siswa dalam menghadapi tuntutan akademik. Penelitian ini menegaskan bahwa kebugaran jasmani berperan penting tidak hanya dalam menjaga kesehatan fisik, tetapi juga sebagai faktor pendukung kesehatan mental remaja di lingkungan sekolah.